不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ

眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る

無職で健康診断してないので血液検査(SCC抗原テスト付き)に行ってきた

今日は血液検査に行ってきました。 今まで時系列どおりに整理して書いてないのですが、 2月中旬:体調を崩し、胸が痛く感じる。1ヶ月ほどで5キロほど太る。 2月下旬:内科に行く。尿検査、レントゲン、心電図を見てもらっても問題なとの診断。若干不整脈…

安いチョコモナカジャンボを求めてスーパーに行ったら・・・・・・

今日は午前9時に目が覚めたが、ダラダラしていてあっという間に夕方になった。 4月に精神的に落ちて以来、極力1日1回は昼間に外に出て日の光を浴びるようにしているので、夕方に無理やり外に出た。 全長30分ぐらいいつものサイクリングコース。 夕方だ…

禁酒、禁煙すると当たり前だけどお金使わない

無職の行くところはタダで過ごせる公園!ということで、公園で本を読んでました。 あんまり暑いのでアイスでも食おうとコンビニに寄ると、どのアイスも何か小さい。 「ははぁん、お値段そのままに内容量を減らすというカルビー戦法だな!」 と思って、昔なが…

週末は無職引きこもりにとってわりと辛い

週末は無職引きこもりにとってわりと辛い。 平日で家族が居ないと家をウロチョロできるが、家族が居る週末はそれが出来ないので部屋に引きこもるしかない。 テレビは壊れ、ゲームもニンテンドーDS(3DSではない。)しか持っていないので、パソコン、スマホで…

緩やかな禁酒、禁煙~別居という考え~禁酒、禁煙3日目の感想

今日で禁酒、禁煙3日目。というか禁酒は4日目。 苦しいかというと全く苦しくないし、煙草を吸いたい、お酒を飲みたいという思いに取りつかれることもない。 ただ、お酒を飲めるものなら飲みたいし、煙草を吸えるものなら吸いたいなという感じ。出されたら…

夏本番までに1ヶ月で5キロ痩せることを決意する

逆流性食道炎完治に向けて、ダイエットを始めることにしました。 逆流性食道炎が完治しないのは、しょっちゅう煙草と酒を解禁しているせいもあるのかもしれないんですけど、それにしたって2月下旬からなんでもう4ヶ月。いくらなんでも長過ぎる。 今まで色…

睡眠薬なしで眠れたけど逆流性食道炎が治らない

昨日は睡眠薬なしで眠れた。 というのも前日までの深酒で睡眠の質が悪かったので、日中ずっと疲れて少し眠かった。この疲れを利用すれば眠れるだろうと思い、1時間ウォーキングをして、布団に入ったら一応眠れた。 ただ、途中尿意があったためか、何度か少…