禁煙して3ヶ月というか、これを書いている時点では100日達成しました。 ということで禁煙3ヶ月(100日)目の感想を書いておきたいと思います。 禁煙して3ヶ月目の効果 ジョギングで感じる禁煙の効果 禁煙3ヶ月目の変化~煙草が吸いたい 禁煙3ヶ月…
このエクセル表は9月の僕の睡眠時間である。 少し分りにくいかもしれないが一番左側が21時、右側が20時。 全体をぱっと見てもらうとわかるように、9月の上旬と下旬では寝ている時間帯がかなり変わっている。 僕の睡眠時間に何があったかを時系列で見てい…
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