今日は午前９時に目が覚めたが、ダラダラしていてあっという間に夕方になった。 ４月に精神的に落ちて以来、極力１日１回は昼間に外に出て日の光を浴びるようにしているので、夕方に無理やり外に出た。 全長３０分ぐらいいつものサイクリングコース。 夕方だ…
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