不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ

眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る

プチ欝からの回復

安いチョコモナカジャンボを求めてスーパーに行ったら・・・・・・

今日は午前9時に目が覚めたが、ダラダラしていてあっという間に夕方になった。 4月に精神的に落ちて以来、極力1日1回は昼間に外に出て日の光を浴びるようにしているので、夕方に無理やり外に出た。 全長30分ぐらいいつものサイクリングコース。 夕方だ…

週末は無職引きこもりにとってわりと辛い

週末は無職引きこもりにとってわりと辛い。 平日で家族が居ないと家をウロチョロできるが、家族が居る週末はそれが出来ないので部屋に引きこもるしかない。 テレビは壊れ、ゲームもニンテンドーDS(3DSではない。)しか持っていないので、パソコン、スマホで…

自転車で30分も行けば案外一人で落ち着ける場所がある

4月に深刻なプチ欝状態に陥り、そこからある程度回復してきた頃、家でじっとしているのが辛い状態が来た。 じっとしていると頭の中で自分を責める考え、他者を責める考えが渦巻いて鬱陶しい。また、何日も全く外出しない生活に息苦しさも感じる。 また欝状…