睡眠導入剤の再使用を考えている

睡眠導入剤を再度使おうかと考えている。

今現在、明け方の午前５時から朝７時ぐらいに寝るような状態で、さすがに昼夜逆転し過ぎである。

今週末の状態次第ではあるけど、４時ぐらいに眠れるようなら使わないが、このままならマイスリーをまた使うつもりだ。

振り返ってみると少なくとも８月の段階で今のような状態なので、明け方に眠るのが習慣になっている可能性が高い。

なのでマイスリーを使うにしても１回とかではなく、２週間ぐらい使って眠る週間を変える必要があると思う。

睡眠薬を飲むなら禁酒する必要がある

マイスリーを飲むなら、お酒を飲んではいけない。必然的に睡眠薬を飲むなら禁酒する必要がある。

手元の記録では７月、８月ともに毎日お酒を飲んでいる状態なので、久々の禁酒である。

今は飲んでいると言っても量事態は大したことがないので、別に問題はないと思う。ただ、気晴らしがてらに夜に酒を買いに行っているので、それが出来ないのはちょっと寂しいが。

ま、別に買いに行くのは酒じゃなくてもアイスでもジュースでも良いしね。

現状の寝付き方

今現在は４時ぐらいから眠ろうとしているんだけど、なかなか眠れずに５時、６時となって家人が家を出るぐらいにやっと眠くなる状態。

または４時ぐらいに眠れた場合は７時、８時に目が覚めて、昼過ぎにまた寝付くような感じで、どちらにせよあまりよくない。

ここらで睡眠薬を使ってガツンと夜１２時ぐらいまで眠る時間を戻したいものではある。

お酒としばしの別れ

これを書いていてまぁ睡眠薬を使うほうに気持ちが振れてきたので、土日でお酒をしっかり飲んで月曜の夜から睡眠薬を飲もうと思う。 

しかし、手元のマイスリー５ｍｇは９錠しかないので多分足りない。僕は逆流性食道炎の治療の一環で処方して貰っていたので、今はその症状が治まっているので貰えない。

家の近くの病院で貰おうと思うけど、簡単に処方して貰えるのかな？わからないけど、まあ病院をはしごしてでも貰おうと思う。