禁煙１ヶ月後の感想～禁煙パイポで禁煙中

紙巻煙草を止めてから１ヶ月以上経つ。禁煙後１ヶ月の気持ちや感想などを書いておく。

f:id:ko-knife:20170829000215j:plain

僕は今年の３月から不定期に禁煙していたんだけど、その間ずっと実感しているのは「止めれば止めるほど吸いたい気持ちは弱くなる」ということ。

どういうことかというと、禁煙１日目が一番煙草を吸いたい日で、そこから時間が経てば経つほど喫煙欲求は小さくなってくる。

今は１ヶ月経ったので吸いたいと思うことは日々の中ではほぼない。

ただ、ストレスがかかったり、妙にテンションが上がった瞬間などは吸いたい気持ちになる。

例えば昨日友達と飲んでいて、飲んでいる間は吸わずに我慢できた。彼との前回の飲みでは煙草を吸っていたので、これでも進歩である。ただ、何か消化不良というかまだ飲み足りない、遊び足りないぐらいの気持ちでお開きになったので、猛烈に煙草が吸いたくなった。

ただ、何とか我慢できた。危なかったな。

僕は紙巻煙草を止めてから２週間はプルームテックを吸っていた。

だが、これがパンチは無いくせに普通の煙草と同じ値段だし、吸った気がしないのでもったいないと思っていた。

それに中途半端な満足感で煙草と同じ危険性があったりする可能性もある。

なので２週間でプルームテックに見切りをつけて、禁煙パイポを吸うようにした。

マルマン

これはメンソール風味の液体を熱で水蒸気にし、それを吸引するものでニコチンもタールも入っていない。

なのでプルームテック同様ニコチンのパンチはないのだけど、水蒸気のおかげで吸っている感じにはなるので、煙草を吸いたいシチュエーションで変わりに吸って我慢するには使える。

要は赤ちゃんのおしゃぶりみたいなもの。

この禁煙パイポは吸っても部屋を汚したり、臭くないので室内で吸っても問題ない。だが、僕はこれも煙草扱いで室内では吸わず、外で吸うようにしている。

プルームテックまで煙草を我慢できている人なら、これに変えてみて禁煙、減煙するのもありだと思う。

さて、禁煙して１ヶ月経ちましたが、実は人の吸っている煙草の煙は「いい臭い」と感じていました。

タバコを止めて１～２週間はニコチンを欲しているのか、副流煙吸いたいと思うぐらい。

そんな僕が始めて他人の煙草の臭いに嫌悪感を感じました。止めてちょうど１ヶ月ぐらいの時でしたが、アルバイトをしている同僚の方が喫煙者で、休憩時間に煙草を吸って帰って来た時に「クサッ？」と初めて思ったのです。

これは今までに無い感覚だったので、僕の禁煙生活も新たなフェーズに突入したのかもしれません。

引き続き禁煙２ヶ月目を目指して頑張りたいと思います。

不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ