昨日お酒を飲むと宣言しましたので飲みました。 雨が降るとわかっていたので止めようかと思ったんですが、頭はもうお酒を飲むモードになっていたので止められません。 雨が少し降り始めた頃にスーパーへ買出し。 宝缶チューハイ５００ｍｇ×２ スーパードライ…
昨日までで禁酒が８日間、禁煙が７日間でした。 ３月中旬に禁煙を開始してから、禁煙だけしてたり、禁酒だけしてたり、酒も煙草も吸ってたりという感じで、禁酒、禁煙を同時に両方やって１週間持たせるというのはやったことがなかったです。 なので初めての…
今日は血液検査に行ってきました。 今まで時系列どおりに整理して書いてないのですが、 ２月中旬：体調を崩し、胸が痛く感じる。１ヶ月ほどで５キロほど太る。 ２月下旬：内科に行く。尿検査、レントゲン、心電図を見てもらっても問題なとの診断。若干不整脈…
今日は午前９時に目が覚めたが、ダラダラしていてあっという間に夕方になった。 ４月に精神的に落ちて以来、極力１日１回は昼間に外に出て日の光を浴びるようにしているので、夕方に無理やり外に出た。 全長３０分ぐらいいつものサイクリングコース。 夕方だ…
無職の行くところはタダで過ごせる公園！ということで、公園で本を読んでました。 あんまり暑いのでアイスでも食おうとコンビニに寄ると、どのアイスも何か小さい。 「ははぁん、お値段そのままに内容量を減らすというカルビー戦法だな！」 と思って、昔なが…
週末は無職引きこもりにとってわりと辛い。 平日で家族が居ないと家をウロチョロできるが、家族が居る週末はそれが出来ないので部屋に引きこもるしかない。 テレビは壊れ、ゲームもニンテンドーDS（3DSではない。）しか持っていないので、パソコン、スマホで…
今日で禁酒、禁煙３日目。というか禁酒は４日目。 苦しいかというと全く苦しくないし、煙草を吸いたい、お酒を飲みたいという思いに取りつかれることもない。 ただ、お酒を飲めるものなら飲みたいし、煙草を吸えるものなら吸いたいなという感じ。出されたら…
逆流性食道炎完治に向けて、ダイエットを始めることにしました。 逆流性食道炎が完治しないのは、しょっちゅう煙草と酒を解禁しているせいもあるのかもしれないんですけど、それにしたって２月下旬からなんでもう４ヶ月。いくらなんでも長過ぎる。 今まで色…
昨日は睡眠薬なしで眠れた。 というのも前日までの深酒で睡眠の質が悪かったので、日中ずっと疲れて少し眠かった。この疲れを利用すれば眠れるだろうと思い、１時間ウォーキングをして、布団に入ったら一応眠れた。 ただ、途中尿意があったためか、何度か少…
本日から禁酒開始。禁煙は手元のあと１本を吸って終わりです。 とりあえず禁酒、禁煙ともに無期限でやっていくことになります。いつまで止めるというのは決めていませんが、煙草は少なくとも今月は吸わない。酒も２週間程度は止めたいと思います。 先週の旅…
昨日の時点で残っていた煙草は４本。昼間に１本吸って、夜に酒を飲んで３本吸って終わるつもりだった。 煙草を３本吸った時点でビール５００ｍｌを２本、ハイボール５００ｍｌを１本飲んでいた。つまり、十分な量。 でも、飲み足りない、吸いたりない。 そう…
３日間の禁煙の後、煙草解禁。 旅に出たので煙草も解禁。ということでアメスピのゴールドを初日で２箱吸い切る。その後、セブンスターとアメリカンスピリットを追加購入。翌日に追加でアメリカンスピリットをもう１箱購入。 結果的に２泊３日で５箱を購入し…
逆流性食道炎の話を書こうと思ったけど、うまくまとまらないので禁煙の話を書く。 僕は今年の３月１５日に最初の禁煙を始めた。その後、煙草を吸ったり、吸わなかったりという感じなんだけど、ずっと守れているのは「家で煙草を吸わない」ということ。つまり…
僕は逆流性食道炎という名前は知っていたけど、自分がなるとはまさか思わなかった。しかし、この病気は胃酸が食道まで上がってきて荒れるという病気なので、普段の生活を振り返ると思い当たる節があった。 僕はパソコンをやる時は机に座っているのだが、その…
僕が禁煙、禁酒、そして睡眠薬による睡眠をとるようになったきっかけは、逆流性食道炎だった。 そもそも話は今年の２月下旬に遡る。 友達と痛飲した後、相変わらずのひどい二日酔いになり、僕は寝床でうんうん唸っていた。通常は二日酔いの名の通り、二日ほ…
酒を止めた翌日以降、昨日までの４日間毎朝朝立ちしていた。 正確には朝勃ちかな？朝ギンギンに男性器が勃起している感覚で目覚めたことを、何とも思っていなかったのだけど昨日はあまりにも連続したので調べてみた。 朝勃ちと自律神経の関係性 レム睡眠とノ…
５月後半は結果的にほぼ煙草を吸っていたので、久々の禁煙。正直言ってちょっと吸いたい。 手元にプルームテックがあるのでプルームテックはノーカウントとして、買おうかなとも思ってしまう。ただ、僕は節煙できているのでプルームテックを吸うのも、過熱式…
昨晩は豪雨で禁酒日の日課ウォーキングが出来なかった。そんな状態でパソコンをちょこちょこいじっていると午前２時ぐらいに。 眠気を感じた僕は、「これはマイスリー抜きで寝られるかも！」と思って電気を消して、布団に入りました。でも、何となく手持ち無…
以前からも書いていますがマイスリー10mgを１日分として処方して貰っており、それを砕いて半分にして5mgを毎日飲んでいます。そして、最近は寝方も自分なりに工夫することにより5mgで十分眠れるようになっています。 あと２週間したらまた病院に行って診察、…
昨日は本当に久々にお酒を飲まなかった。 お酒を飲まない日の日課であるウォーキングをして帰ってきて、寝ようと思っても何か落ち着かない感じがする。正直言って手持ち無沙汰というか、寝るだけなんだけど、「えっ？このまま寝るの？」って感じ。 帰ってき…
無職でやることもない引きこもり状態なのに、唐突に人の誘いばかりが続いてしまい、そして、それに合わせてお酒を飲み、煙草を吸い続けてしまっている。 一応、家で煙草を吸わないという自分にとっての最低限の禁煙（というより節煙）は出来ているけど、それ…
今日昔からの友人と飲み食いする予定だったんだけど、病気のお父さんが急遽退院するとのことでキャンセルになった。 最終喫煙、飲酒日がまた延びてしまった。なんだかなーという感じ。さっさと飲み吸いして、禁酒、禁煙を開始したい。でも、それなら友人と会…
昨日は小学校時代の同級生と野球観戦。１０年ぶりに甲子園で野球を見たんですが、球場で見る野球は良いものです。結果は阪神は３－１で負け試合、しかもラストはかなり雨が降ってきたので、８回で帰ってきたのですが、そこそこ楽しめました。 写真の手前は名…
マイスリーの服用２ヶ月目なんですけど、やっぱり効かないようになってきています。昨日の夜、午前１時にマイスリー半分（５ｍｇ）を飲んで、午前６時前には目が覚めました。当然、眠気が残っている状態なのでマイスリー半分（５ｍｇ）を服用したんですけど…
本日とある用事で、外出。帰り際、僕はテンションマックス。 当然、禁酒禁煙の誓いは覚えております。 酒ぐらいいいよね？（デモンズボイス） いいともー（今は亡きいいとも思い出す快活な許可宣言） トリスハイボール５００ｍｌ、サッポロ黒ラベル５００ｍ…
昨日は煙草を吸いきるつもりで少しだけ飲もうと思った。でも、いざスーパーではがっつり酒を買ってしまった。 飲まなかったら良い。置いておけばいいだけだから。 でも、どんどん飲んでしまった。 宝缶チューハイ５００ｍｌ×３本トリス３５０ｍｌ×２缶 それ…
昨日は母の日に行く予定だった串揚げ屋さんに行った。そして、当然飲んだ。開けてしまった煙草も吸った。 その後帰宅した後、日付を跨ぐ頃にスーパーに酒を買いに行った。結局宝ハイボール５００ｍｌ×３缶、トリスハイボール３５０ｍｌ×２缶を飲んだ。眠る前…
昨日は酒解禁日。一応予定では今週は土日に飲もうと思っていたんだけど、色々と大失敗。 午後１１時半にスーパーに駆け込むとお惣菜コーナーが空！？僕のお惣菜つまみ作戦は失敗に終わる。たまたまかもしれないけど、綺麗になくなっていたのを見ると来週金曜…
４月に深刻なプチ欝状態に陥り、そこからある程度回復してきた頃、家でじっとしているのが辛い状態が来た。 じっとしていると頭の中で自分を責める考え、他者を責める考えが渦巻いて鬱陶しい。また、何日も全く外出しない生活に息苦しさも感じる。 また欝状…
月曜日からのマイスリー服用履歴は次の通りになる。 月曜日マイスリー１０ｍｇを半分に割ったものを午前１時に飲んで寝る。午前２時ぐらいに尿意とともに目覚めて、残りの半分を飲んで寝る。 火曜日午前１時にマイスリーを半錠飲む。尿意は無いものの目が覚…
