不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ

眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る

自律神経失調症のゆるい治し方

自律神経を整えるシンプルな方法|自律神経を整える「あきらめる」健康法

先日まで不眠症(眠れない、寝ても数時間で起きてしまう)で苦しんでいて、何となくユーチューブで「武田鉄矢の三枚おろし」のラジオ音声を見つけて、そこで彼の不眠に関しての話を聞いた。 その音声では不眠は前振りで、そこから自律神経に関する本の紹介に…