不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ

眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る

禁煙日記

禁煙1ヶ月後の感想~禁煙パイポで禁煙中

紙巻煙草を止めてから1ヶ月以上経つ。禁煙後1ヶ月の気持ちや感想などを書いておく。 煙草は止めれば止めるほど吸いたい気持ちは弱くなる 僕は今年の3月から不定期に禁煙していたんだけど、その間ずっと実感しているのは「止めれば止めるほど吸いたい気持…

昨日も酒を飲んで煙草を吸って自己嫌悪

冷蔵庫にビールが3缶。スーパードライ500mlです。 処理するか。 そんな気持ちで飲んだら結局 スーパードライ500ml×3缶 宝ハイボール500ml×1缶 宝ハイボール350ml×1缶 サッポロ黒ラベル350ml×1缶 しかも松屋で牛めしを喰うおま…

禁煙失敗!酒を飲んだら吸いたくなってまた吸ってしまった

昨日お酒を飲むと宣言しましたので飲みました。 雨が降るとわかっていたので止めようかと思ったんですが、頭はもうお酒を飲むモードになっていたので止められません。 雨が少し降り始めた頃にスーパーへ買出し。 宝缶チューハイ500mg×2 スーパードライ…

禁酒、禁煙1週間達成の感想

昨日までで禁酒が8日間、禁煙が7日間でした。 3月中旬に禁煙を開始してから、禁煙だけしてたり、禁酒だけしてたり、酒も煙草も吸ってたりという感じで、禁酒、禁煙を同時に両方やって1週間持たせるというのはやったことがなかったです。 なので初めての…

禁酒、禁煙すると当たり前だけどお金使わない

無職の行くところはタダで過ごせる公園!ということで、公園で本を読んでました。 あんまり暑いのでアイスでも食おうとコンビニに寄ると、どのアイスも何か小さい。 「ははぁん、お値段そのままに内容量を減らすというカルビー戦法だな!」 と思って、昔なが…

緩やかな禁酒、禁煙~別居という考え~禁酒、禁煙3日目の感想

今日で禁酒、禁煙3日目。というか禁酒は4日目。 苦しいかというと全く苦しくないし、煙草を吸いたい、お酒を飲みたいという思いに取りつかれることもない。 ただ、お酒を飲めるものなら飲みたいし、煙草を吸えるものなら吸いたいなという感じ。出されたら…

禁酒開始、禁煙は明日から開始

本日から禁酒開始。禁煙は手元のあと1本を吸って終わりです。 とりあえず禁酒、禁煙ともに無期限でやっていくことになります。いつまで止めるというのは決めていませんが、煙草は少なくとも今月は吸わない。酒も2週間程度は止めたいと思います。 先週の旅…

酒も煙草もやめられない自己嫌悪

昨日の時点で残っていた煙草は4本。昼間に1本吸って、夜に酒を飲んで3本吸って終わるつもりだった。 煙草を3本吸った時点でビール500mlを2本、ハイボール500mlを1本飲んでいた。つまり、十分な量。 でも、飲み足りない、吸いたりない。 そう…

煙草を一時解禁してまた吸いまくる

3日間の禁煙の後、煙草解禁。 旅に出たので煙草も解禁。ということでアメスピのゴールドを初日で2箱吸い切る。その後、セブンスターとアメリカンスピリットを追加購入。翌日に追加でアメリカンスピリットをもう1箱購入。 結果的に2泊3日で5箱を購入し…

自宅で煙草を吸わなくなって強迫性障害の悩みが薄れた

逆流性食道炎の話を書こうと思ったけど、うまくまとまらないので禁煙の話を書く。 僕は今年の3月15日に最初の禁煙を始めた。その後、煙草を吸ったり、吸わなかったりという感じなんだけど、ずっと守れているのは「家で煙草を吸わない」ということ。つまり…

久々の禁煙1日目は煙草が恋しい

5月後半は結果的にほぼ煙草を吸っていたので、久々の禁煙。正直言ってちょっと吸いたい。 手元にプルームテックがあるのでプルームテックはノーカウントとして、買おうかなとも思ってしまう。ただ、僕は節煙できているのでプルームテックを吸うのも、過熱式…

睡眠薬抜きの睡眠失敗。明日から禁煙開始、禁酒は継続中

昨晩は豪雨で禁酒日の日課ウォーキングが出来なかった。そんな状態でパソコンをちょこちょこいじっていると午前2時ぐらいに。 眠気を感じた僕は、「これはマイスリー抜きで寝られるかも!」と思って電気を消して、布団に入りました。でも、何となく手持ち無…

相変わらず禁酒、禁煙が出来ない

無職でやることもない引きこもり状態なのに、唐突に人の誘いばかりが続いてしまい、そして、それに合わせてお酒を飲み、煙草を吸い続けてしまっている。 一応、家で煙草を吸わないという自分にとっての最低限の禁煙(というより節煙)は出来ているけど、それ…

無職引きこもりなのに用事がやたらと詰まるのは何故?

昨日は小学校時代の同級生と野球観戦。10年ぶりに甲子園で野球を見たんですが、球場で見る野球は良いものです。結果は阪神は3-1で負け試合、しかもラストはかなり雨が降ってきたので、8回で帰ってきたのですが、そこそこ楽しめました。 写真の手前は名…

半紙より弱い僕の禁酒禁煙宣言

本日とある用事で、外出。帰り際、僕はテンションマックス。 当然、禁酒禁煙の誓いは覚えております。 酒ぐらいいいよね?(デモンズボイス) いいともー(今は亡きいいとも思い出す快活な許可宣言) トリスハイボール500ml、サッポロ黒ラベル500m…

昨日も飲み過ぎて、追加の煙草を買ってしまった

昨日は煙草を吸いきるつもりで少しだけ飲もうと思った。でも、いざスーパーではがっつり酒を買ってしまった。 飲まなかったら良い。置いておけばいいだけだから。 でも、どんどん飲んでしまった。 宝缶チューハイ500ml×3本トリス350ml×2缶 それ…

昨日も飲んだし、煙草も吸ったし、ダメな睡眠薬の使い方した

昨日は母の日に行く予定だった串揚げ屋さんに行った。そして、当然飲んだ。開けてしまった煙草も吸った。 その後帰宅した後、日付を跨ぐ頃にスーパーに酒を買いに行った。結局宝ハイボール500ml×3缶、トリスハイボール350ml×2缶を飲んだ。眠る前…

三日ぶりに酒を飲んだら記憶をなくすほど飲んで煙草も吸ってしまった

昨日は酒解禁日。一応予定では今週は土日に飲もうと思っていたんだけど、色々と大失敗。 午後11時半にスーパーに駆け込むとお惣菜コーナーが空!?僕のお惣菜つまみ作戦は失敗に終わる。たまたまかもしれないけど、綺麗になくなっていたのを見ると来週金曜…

はじめての禁煙4日目

食後の1本が恋しかったが、徐々にその思いも弱まった気がする。しかしながら、1本吸えば元のヘビースモーカーに戻る気もする。 約20年間1日も休まず吸い続け、最近は1日2箱メビウスライトを吸っていたが、こんなにもあっさり止められるとは思わなかっ…