本来なら月次の睡眠時間の記録を公開するはずなのだが、それも出来ていない。その理由は飲酒だ。 12月末からお酒を止められなくなった 眠たいのに眠れないあの不眠症の症状が出始めた 精神的な不調を起こさなくするためにマインドフルネス瞑想をやってみる…
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