不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ

眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る

2017-06-13から1日間の記事一覧

睡眠薬なしで眠れたけど逆流性食道炎が治らない

昨日は睡眠薬なしで眠れた。 というのも前日までの深酒で睡眠の質が悪かったので、日中ずっと疲れて少し眠かった。この疲れを利用すれば眠れるだろうと思い、1時間ウォーキングをして、布団に入ったら一応眠れた。 ただ、途中尿意があったためか、何度か少…